Большая часть населения земного шара в течение жизни так или иначе сталкивается со стоматологическими проблемами. Именно поэтому Всемирной Стоматологической Федерацией была предложена инициатива отмечать Всемирный день здоровья полости рта. Основной целью этого дня является обращение внимания общественности на важность стоматологического здоровья, информирование населения о мерах первичной профилактики, а также помощь в формировании мотивации к ведению здорового образа жизни. Стоматологическое заболевание, как и любое другое, легче предупредить, чем лечить. 

Здоровье полости рта является одним из показателей общего здоровья человека, его благополучия и качества жизни. Заболевания ротовой полости, даже если они не доставляют неудобств и болезненные ощущения, непременно отражаются на работе различных органов и систем нашего организма. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. 

1. Регулярная гигиена полости рта. Ежедневная чистка зубов не реже 2 раз в день по 2-3 минуты щеткой, подобранной индивидуально по степени жесткости. Использование дополнительных средств гигиены (зубные нити, ополаскиватели, межзубные ершики). При необходимости проведение профессиональной гигиены полости рта. 

2. Правильное питание. Главное условие – ограничение частоты потребления углеводов. Стоит минимизировать потребление наиболее опасных и вредных для здоровья зубов продуктов: конфет и шоколада, сладких газированных и алкогольных напитков. Следует чаще есть сырые овощи и фрукты, которые способствуют самоочищению полости рта, а также употреблять продукты, богатые витаминами C (капуста, морковь, яблоки, цитрусовые) и D (лосось, сельдь, сардины, апельсиновый сок). 

3. Использование фторидов. Использование фторсодержащих паст (с возрастными ограничениями по концентрации и расходу) приводит к снижению уровня заболеваемости и распространенности кариеса. Однако, в Республике Мордовия содержание фторидов в питьевой воде высокое, поэтому необходимости в использовании фторсодержащих зубных паст нет. 

4. Посещение стоматолога. Посещать врача-стоматолога рекомендуется каждые полгода, даже при отсутствии жалоб и болевых ощущений. Профилактические осмотры играют важную роль в предотвращении серьезных заболеваний и сохранении здоровья полости рта. 

Не забывайте, что забота о здоровье полости рта – это ваш весомый вклад в общее здоровье и благополучие.